リバウンドしない体つくりは、確実に可動域を最大化させたトレーニングです。
基本的に運動は、負荷がかかる事をしてしまいますが、可動域を最大にして
30％くらいの持ち上げれるダンベルでトレーニングすることがきれいな体つくりとなります。
引き締まってくるのが、一ヶ月目には間違いなく引きし始め
そして体が一気に痩せ始めます。
なんとその可動域最大の運動は、リバウンドしなかった
そしていくら食べてもリバウンドしない運動でした
思っていたウエイトトレーニングは汗を書いてでしたが
このダイエット方法は食事制限もなく可動域を最大化させる事で
引き締め効果がありとてもよい方法です。
一般的には70％程の負荷をかけてウエイトトレーニングしがちですが
それを30％だと適度で時間も何時間でも続けられてなおかつ引き締まり
そしてリバウンドしないダイエットとなりました。
食事も散々食べても太らない為
腹筋も割れてとっても良い運動となりました。
そしてストレス解消にもとても良いリバウンドしないダイエットだと実感しています。
食事制限しなくとも太る事なく本当に良かったと思います。
わずか30％の負荷で出来るので本当に良いリバウンドしないダイエットでした。