プチ断食の体験談

ダイエットをするために、食事制限などさまざまな方法を試してみましたが、なかなかうまくいきませんでした。そこで、新たに試したのが「プチ断食」という方法です。プチ断食は「5:2ダイエット」や「日替わり断食」などいくつか種類が […]

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炭酸水ダイエットについて

炭酸水ダイエットとは、その名のとおり炭酸水を飲むダイエットのことです。 炭酸ガスで胃が膨張することにより、食事の量が少なくても満腹感が得られやすくなります。 炭酸水を飲むタイミングは、食事の5~10分前がベストです。グラ […]

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ホットヨガでダイエット成功

かなり冷え性で代謝が悪かったのですがホットヨガを始めてからしっかりと汗が出るようになり代謝が良くなりました。すぐに痩せるといった効果はありませんが徐々に脂肪が落ちていくのがわかりました。激しい運動ではありませんがゆっくり […]

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目指せ健康的スリム!

 女性であれば、ダイエットのことを考えない人はきっと殆どいないですよね。私はもともと代謝が悪くとても太りやすい体で、毎日のように自分の体型について悩んでいました。 ギュギュギュは効果なしで痩せない?  痩せて綺麗になりた […]

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